[HaZaL]

5 Günde 5 Kilo
5 gün gibi kısa bir sürede 5 kilo verip elbisenin içinde daha şık
görünmek isteyenler için bir diyet programı.
Katılmak zorunda olduğunuz özel bir davet var. Ama siz o çok
beğendiğiniz elbisenin içine girmekte zorluk çekiyorsunuz. O
zaman bu diyet tam size göre. Ancak belirtmek istediğim bir
şey var ki; bu 5 günde 5 kilo diyet programının sürekli
uygulanması tavsiye edilmemekte. Bu uyarıya dikkat
etmelisiniz.
Evet gelelim 5 günde 5 kilo diyet programına:
Pazartesi
Sabah: Yumurta içeren bir kahvaltı
Öğle: Haşlanmış patates ile hazırlanmış bir öğle yemeği
Akşam: Haşlanmış patates kullanılarak hazırlanmış bir akşam
yemeği... İsteğe bağlı olarak baharatlar ile
zenginleştirilebilir.
Salı
Sabah: Sebze ağırlıklı bir kahvaltı (Yağsız çiğ salata tercih
edilebilir.)
Öğle: Sebze ağırlıklı bir öğle yemeği
Akşam: Sebze ağırlıklı, bir akşam yemeği
Çarşamba
Sabah: Haşlanmış, yağsız et içeren bir kahvaltı (Ton balığı
vb.)
Öğle: Haşlanmış ve yağsız et içeren bir öğle yemeği
Akşam: Haşlanmış ve yağsız et içeren bir akşam yemeği
Perşembe
Sabah: Meyve içeren bir kahvaltı
Öğle: Meyve içeren bir öğle yemeği
Akşam: Meyve içeren bir akşam yemeği
Cuma
Sabah: Yumurta ağırlıklı sabah kahvaltısı
Öğle: Yumurta içeren bir öğle yemeği
Akşam: Yumurta içeren bir akşam yemeği