[Behiye]

Ananas Diyeti
Ananasdiyeti–Enpopülervelezzetlidiyetin.2günhesaplanırvebusüreiçindefazlakilolubirçiftsunmakiçinvaatediyor.Hergünananas2kgyemelişekersizananassuyuiçmek2l.Güniçerisindede100gazyağlıpeynirve100gyağsızetyemekgerekir.
Ananas diyeti bir biridir meyve diyeti 2-3 kg ve garantiler kaybı. Iki sürümleri: kısa (1-2 gün) (2-4 gün) genişletilmiş bulunmaktadır. Ananas – lezzetli bir egzotik meyve ve içerdiği kalori çok az 100 gram başına yalnızca 48 kcal. Bu diyet için kullanmak daha iyi konserve ananas yerine taze.
Eğer aşırı kilo çok büyük dört yemek (2 kahvaltı öğle yemeği akşam yemeği) olarak günde yaklaşık 1000 kcal daha sonra bu rakam artış olmalıdır almanız gerekir. Günde size g et – 200-300 g. 600-700 yiyebilir Ananas Düşük yağlı çeşitleri tercih etmelisiniz: tavşan dana hindi tavuk göğsü. Geçen haftakolayca 3 kg iki – 5 güç kaybedebilir. Bitkisel meyve veya yeşil çay maden suyu içmek unutmayın.Ananas olarak vitamin B ve ananas C. özel bir avantajı karoten içerir onlar da genellikle enzim uyum denir nadir bir enzim bromelin sağlamaktır. Bu enzim çok iyi keser protein mülkiyet büyük bir parçası var. Yani yağ yakma teşvik olduğunu.
Ananas diyet için çeşitli tarifler:
Kahvaltı:
1. 100 Gönderen g saf ananas ve eklemek patates püresi hazırlamak 100 g az yağlı yoğurt ve 2 çay kaşığı yulaf ezmesi. Tatlılar için tablet bir çift tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
2. Hard-yumurta çavdar veya tereyağı mısır ekmeği top – 20 içinde somon bir parça ananas g ve bir parça haşlanmış.
Akşam yemeği:
1. Tavuk ananas ile. Pişmiş tavuk göğsü Kes. Mix doğranmış ananas ve konserve mantarlar da. Tuz ve lezzeti biber çeyrek limon suyu ekleyin.
2. Tavuk salata. Şeritler 100 gr beyaz et tavuk bir kafes üzerine kavrulmuş Kes. Saf ananas (100 g) ve küpler içine portakal kesme 3 dilim. Tüm mix. Yeşil bezelye ışık mayonez bir kaşık ile 2 çorba kaşığı ekleyin. Tuz ve biber ve marul yeşil yaprakları koymak ile Sezon.
3. Sweet Şekil. Pirinç kaynat 50 gram köri ve 100 g ince doğranmış ananas ile karıştırılır.
Öğle Yemeği:
1. Peynir Patates. Kaynatmak veya fırında Derileri 2 adet orta boy patates kes. Mix diyet peynir 50 gram düşük yağlı ekşi krema ve ananas horseradish ile 100 g mevsim ekleyin.
2. Karides salatası. Kesilmiş 100 g ananas soyulmuş karides doğranmış kereviz ve salatalık 3-4 sprigs haşlanmış 100 ekleyin. Biber tuz dereotu ve hafif bir mayonez tuck.
Cons ananas diyet: Diyet edenler ananas alerjisi vardır için kullanım için kontrendikasyonları olması uygun değildir ananas suyu!
Profesyoneller ananas Zayıflama : Eğer alerji ve güçlü mide yok eğer aniden ananas suyu uygun değilse vücut temizlemek için herhangi bir favori suyu kullanabilirsiniz deneyebilirsiniz.