Cilt güzelliği için faydalı gıdalar
Cilt güzelliği için faydalı gıdalar
Kusursuz bir cilt ve uzun süreli gençlik için cildinize rutin bakımlar yapmanız gerekir. Ancak, kalıcı güzellik için dışarıdan cilde bakmak yeterli değildir. Beslenme alışkanlıklarınızda bir takım ufak değişiklikler yaparak, zamansız güzelliğe sahip olabilirsiniz. Bunun için, mutfağınızda bulunan bazı sebzeleri çiğ olarak tüketmeniz yeterli olacaktır. İşte çiğ tüketilmesi faydalı olan sebzeler ve özellikleri…
Keten tohumu
Cildin gençliğini ve güzelliğini korur. Cildin gergin ve canlı görünmesini sağlar. İçerisinde yüksek oranda çoklu doymamış yağ asitleri, düşük oranda doymuş yağ asiti bulunur. Aynı zamanda yüksek oranda lif ve bol miktarda potasyum, magnezyum, demir, bakır, çinko ve çeşitli vitaminler içerir.
Hindistan cevizi
İçerisinde, “Lauric asit” adında nadir bulunan bir madde bulunmaktadır. Bu madde de, vücudun bulaşıcı hastalıklara ve virüslere karşı direncinin artmasını sağlar. Ayrıca cildi de enfeksiyonlara karşı korur.
Zeytin
Cilde canlılık ve tazelik verir. Karaciğeri çalıştırır. Yaprakları ve kabukları, yüksek tansiyonu ve kandaki şeker miktarını düşürür.
Roka
Afrodizyak özelliği vardır. Cildi ferahlatır ve vücudun su tutmasını engeller.
Turp
Cildin gençliğini koruyan C vitaminini bol miktarda içerir. Aynı zamanda içinde kükürt ve iyotta bulunur. Cildi güzelleştirir. Yatmadan yenen turp, iyi bir gece uykusu sağlar ve cildin gece boyunca yenilenmesine destek olur.
Kusursuz bir cilt ve uzun süreli gençlik için cildinize rutin bakımlar yapmanız gerekir. Ancak, kalıcı güzellik için dışarıdan cilde bakmak yeterli değildir. Beslenme alışkanlıklarınızda bir takım ufak değişiklikler yaparak, zamansız güzelliğe sahip olabilirsiniz. Bunun için, mutfağınızda bulunan bazı sebzeleri çiğ olarak tüketmeniz yeterli olacaktır. İşte çiğ tüketilmesi faydalı olan sebzeler ve özellikleri…
Keten tohumu
Cildin gençliğini ve güzelliğini korur. Cildin gergin ve canlı görünmesini sağlar. İçerisinde yüksek oranda çoklu doymamış yağ asitleri, düşük oranda doymuş yağ asiti bulunur. Aynı zamanda yüksek oranda lif ve bol miktarda potasyum, magnezyum, demir, bakır, çinko ve çeşitli vitaminler içerir.
Hindistan cevizi
İçerisinde, “Lauric asit” adında nadir bulunan bir madde bulunmaktadır. Bu madde de, vücudun bulaşıcı hastalıklara ve virüslere karşı direncinin artmasını sağlar. Ayrıca cildi de enfeksiyonlara karşı korur.
Zeytin
Cilde canlılık ve tazelik verir. Karaciğeri çalıştırır. Yaprakları ve kabukları, yüksek tansiyonu ve kandaki şeker miktarını düşürür.
Roka
Afrodizyak özelliği vardır. Cildi ferahlatır ve vücudun su tutmasını engeller.
Turp
Cildin gençliğini koruyan C vitaminini bol miktarda içerir. Aynı zamanda içinde kükürt ve iyotta bulunur. Cildi güzelleştirir. Yatmadan yenen turp, iyi bir gece uykusu sağlar ve cildin gece boyunca yenilenmesine destek olur.
