[HaZaL]

Kan Grubu Diyeti Yapıyorsanız Dikkat Edin
Kan grupları ile zayıflama diyetlerinin etkinliği arasında herhangi bir ilişki bulunmadığını göstermektedir. Bu diyette bazı besinlerin bazı kan gruplarında kullanılmaması gerektiği belirtilmektedir. Örneğin 0 kan grubundakiler süt ve türevlerini tüketmemeliler gibi.Yalnız şunu unutmamak gereklidir ki bu besin grubunun eksikliği kemik sağlığını olumsuz yönde etkileyeceğini bilmek gerekir.
Aşağıda yer alan 4 farklı kan grubu diyetinde de besinlerin tüketim miktarları belirtilmemiştir. Birer porsiyon şeklinde düşünüldüğünde önerilen enerji miktarının düşük olduğu; protein oranının yüksek, karbonhidrat oranının düşük olduğu dikkatleri çekmektedir.
A GrubuKahvaltı
Limonlu su,Meyve suyuyla hazırlanmış pirinç gevreği,Kahve veya bitkisel çay
Öğle ,Somon balığı (soğuk),Limon suyu ve zeytinyağı ile tatlandırılmış yeşil salata
İkindi,Yarım kase ballı yoğurt
Akşam ,Fırında balık,Salata
B Grubu
Kahvaltı ,Üzüm suyu,Sütlü ve muzlu pirinç kepeği
Öğle ,2 Dilim hindi eti,1 Dilim ekmek
Akşam,Izgara balık,Buharda pişmiş sebze
0 Grubu
Kahvaltı,Marmelat sürülmüş 1 dilim ince kesilmiş ekmek,1 Adet yumurta
Öğle ,Haşlanmış tavukgöğsü,Domates salatası
Akşam,Fırında balık,Salatalık
AB Grubu
Kahvaltı,1 Adet yumurta,Diyet reçel sürülmüş 1 dilim ekmek,Greyfurt suyu
Öğle,Karışık yeşil salata,Sebze kızartması
Akşam,Somon ızgara,Kuşkonmaz