[EliZa]

Kış Kilolarından Korunmak İçin
Sebze çorbası tok tutar:
Kışın, yaz salatalarının yerini kış sebzeleri yer alır ve bu sebzelerle yapılan çorbalar, güveçler ve ızgaralar yer alır. Sebzeler sizi tok tutacak ve çok yemenizi önleyecektir.
Baharatları yemeğinizden eksik etmeyiniz:
Acı biberin içerisinde bulunan kapsaisin metabolizmayı hızlandırarak kalori yakımını da hızlandırır ve tokluk hissi sağlar.
Yaz yemeklerini derin dondurucuya atın:
Kış yemeklerini yapmak daha uzun sürer ve bu nedenle yaz yemeklerini derin dondurucuya atıp işinizi kolaylaştırın.
Kaçamaklardan sakının:
doğum günleri, bayramlar yani özel günler diyeti bozmak için ideal gündür. Bu kaçamaklardan sakınınız. Kendinize sevdiğiniz 3 şeyi yeme hakkı tanıyın ve dişlerinizi fırçalayın