[Relax]

Çileğin Sağlığa Yararları Nelerdir

çilek neye iyi gelir - çileğin faydaları - çileğin besin değeri

Parlak kırmızı rengiyle, şekliyle, kokusuyla ve tadıyla herkesi kendine çeken, zevkle yenilen çileğin faydaları saymakla bitmiyor. Çünkü o lezzetli olduğu kadar besleyici de!
Güçlü bir C vitamini kaynağı olan çilek kaliteli bir antioksidandır. B, K vitaminleri ile demir, fosfor ve potasyum mineralleri açısından da oldukça zengin bir meyvedir.
İdrar söktürücü ve ateş düşürücüdür.
Toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır, kanı temizler.
Yapısındaki elajik asit ve COX enzimleri sayesinde yara ve iltihaplar üzerinde iyileştirici etkisi bulunan çilek, aynı zamanda kronik hastalıklara karşı koruma sağlamaktadır. Kanserli hücreleri bloke etme özelliğine sahiptir.
Zihinsel çalışmayı olumlu etkileyip, beyin fonksiyonlarını geliştiren çilek özellikle çalışan insanlar tarafından düzenli tüketilirse performanslarını artırmalarına yardımcı olur.
Çilek;
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Vücuda güç ve zindelik verir
- Damar içi kan basıncını dengeler
- Tansiyonu düşürür
- Kalp krizinden korur
- Sakinleştirici etkisiyle stresi azaltır
- Beyin fonksiyonlarını geliştirdiği için Alzheimer’a yakalanma riskini azaltır
- Kolesterolü düşürerek damar tıkanıklığını önler
- Sindirim sisteminin çalışmasını düzenler
- Bağırsak kurtlarını döker
- Dişetlerini güçlendirir
- Karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir
- Romatizma şikayetlerini hafifletir
- Cilt dostudur. Cildi nemlendirir, sıkılaştırır
- Akne ve sivilcelerin iyileşmesini sağlar
alıntı