Bahar
Tecrübeli Üye
Kalbi Soğuklardan Koruyan 10 Formül
Kalbi Soğuklardan Koruyan 10 Formül
Kalp krizi kışın üç kat artıyor. Uzmanlar, kalbi soğuklara hazırlamanız için bir reçete hazırladı: Kalp hastaları gribe dikkat etmeli, C vitamini almalı ve sirkeyle kurulan turşuları tercih etmeliler.
İşte size kışa girerken kalp sağlığını korumanın yolları:
KALBİ KIŞA AYARLAYIN
Kalp hastalarının, sağlıklı bir kış geçirmeleri için mevsimsel kurallara uymaları ve yaşam şekillerini ona göre programlamaları gerekiyor. Kişi otomobilini kışa hazırlarken; nasıl lastik değişiminden motor bakımına kadar her ayrıntıyı gözden geçiriyorsa, kalbinin de aynı özene ihtiyacı vardır. Kalp krizinde mevsimsel değişikliklerin büyük önem taşıdığı unutulmamalıdır. Kış yaklaşırken, nasıl kıyafet değişiklikleriyle önlem alınıyorsa, kalp sağlığı için de böyle bir hazırlık şarttır.
BOL BOL PORTAKAL VE MANDALİNA YİYİN
Kışa girerken bağışıklık sistemini güçlendirmenin en iyi yolu, doktor kontrolünde vitamin desteği almaktır. Ancak vitaminlerin, en doğal haliyle, yani meyvelerden alınması daha yararlıdır. C vitamini açısından oldukça zengin olan portakal, mandalina, greyfurt, elma ve nar gibi meyveler günde birer tane tüketilebilir. İdrar söktürücü kullanan kalp hastaları ise potasyumdan zengin muz ve kivi gibi meyveleri tüketebilirler.
Kalp krizi kışın üç kat artıyor. Uzmanlar, kalbi soğuklara hazırlamanız için bir reçete hazırladı: Kalp hastaları gribe dikkat etmeli, C vitamini almalı ve sirkeyle kurulan turşuları tercih etmeliler.
İşte size kışa girerken kalp sağlığını korumanın yolları:
KALBİ KIŞA AYARLAYIN
Kalp hastalarının, sağlıklı bir kış geçirmeleri için mevsimsel kurallara uymaları ve yaşam şekillerini ona göre programlamaları gerekiyor. Kişi otomobilini kışa hazırlarken; nasıl lastik değişiminden motor bakımına kadar her ayrıntıyı gözden geçiriyorsa, kalbinin de aynı özene ihtiyacı vardır. Kalp krizinde mevsimsel değişikliklerin büyük önem taşıdığı unutulmamalıdır. Kış yaklaşırken, nasıl kıyafet değişiklikleriyle önlem alınıyorsa, kalp sağlığı için de böyle bir hazırlık şarttır.
BOL BOL PORTAKAL VE MANDALİNA YİYİN
Kışa girerken bağışıklık sistemini güçlendirmenin en iyi yolu, doktor kontrolünde vitamin desteği almaktır. Ancak vitaminlerin, en doğal haliyle, yani meyvelerden alınması daha yararlıdır. C vitamini açısından oldukça zengin olan portakal, mandalina, greyfurt, elma ve nar gibi meyveler günde birer tane tüketilebilir. İdrar söktürücü kullanan kalp hastaları ise potasyumdan zengin muz ve kivi gibi meyveleri tüketebilirler.
