HaZaL
VIP Üye
Mercanköşk Otunun Faydaları
Mercanköşk Otunun Faydaları
Mercanköşk otu, Ortadoğu ve Akdeniz bölgesinde yetişmekte olan ve yılın her mevsimi bulabileceğimiz bir bitki türüdür. Mercanköşk otu taze olarak tüketildiği gibi kurutulup, çay olarak da tüketilmektedir.
Mercanköşk çayı nasıl yapılır? Önceden kurutulmuş mercanköşk otunu, soğuk su koyduğunuz cezvenin içine bir veya iki çay kaşığı kadar atınız. Su kaynadıktan sonra ocağı kısık ateşe getiriniz. 10 dakika demlenmesini bekleyiniz. Ocaktan aldığınız çayı 5 dakika da oda sıcaklığında soğumasını bekletmeniz gerekmektedir.
Mercanköşk otunun yararları nelerdir? Günde iki çay kaşığı kadar alınan mercanköşk otunun vücutta karşıladığı vitamin değerlerinin yüzdeleri şöyledir:
Günlük alınması gereken A vitamini ihtiyacının %6’sını
Kalsiyum ihtiyacının %8’ini
Demir ihtiyacının %18’ini
C vitamini ihtiyacının %4’ünü karşılamaktadır.
Mercanköşk içinde bolca bulundurduğu vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Bu sayede soğuk algınlığı gibi üst solunum yollarında oluşan enfeksiyonlardan, kısa sürede atlatılmasına yardımcı olur.
Mercanköşk otu taze olarak yemeklerle birlikte tüketildiğine hazımsızlığa iyi gelmektedir. Ayrıca çay olarak yemeklerin arkasından içildiğinde de aynı etkiyi göstermektedir.
Mercanköşk otunun yan etkileri nelerdir?
Mercanköşk yan etkisi bulunmamakla beraber, aşırı tüketildiğinde bazı sorunlar yaşanmaktadır. Bu sorunların başında mide bulantısı, ishal gelmektedir. Günde 3 bardaktan fazla tüketilmesi tavsiye edilmemektedir. Gebelik ve emzirme döneminde kullanılıp, kullanılmamasıyla ilgili bir bilgi bulunmamaktadır. Bu yüzden tüketecek kişilerin doktora danıştıktan sonra tüketmeleri daha doğrudur.
Mercanköşk otu, Ortadoğu ve Akdeniz bölgesinde yetişmekte olan ve yılın her mevsimi bulabileceğimiz bir bitki türüdür. Mercanköşk otu taze olarak tüketildiği gibi kurutulup, çay olarak da tüketilmektedir.
Mercanköşk çayı nasıl yapılır? Önceden kurutulmuş mercanköşk otunu, soğuk su koyduğunuz cezvenin içine bir veya iki çay kaşığı kadar atınız. Su kaynadıktan sonra ocağı kısık ateşe getiriniz. 10 dakika demlenmesini bekleyiniz. Ocaktan aldığınız çayı 5 dakika da oda sıcaklığında soğumasını bekletmeniz gerekmektedir.
Mercanköşk otunun yararları nelerdir? Günde iki çay kaşığı kadar alınan mercanköşk otunun vücutta karşıladığı vitamin değerlerinin yüzdeleri şöyledir:
Günlük alınması gereken A vitamini ihtiyacının %6’sını
Kalsiyum ihtiyacının %8’ini
Demir ihtiyacının %18’ini
C vitamini ihtiyacının %4’ünü karşılamaktadır.
Mercanköşk içinde bolca bulundurduğu vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olmaktadır. Bu sayede soğuk algınlığı gibi üst solunum yollarında oluşan enfeksiyonlardan, kısa sürede atlatılmasına yardımcı olur.
Mercanköşk otu taze olarak yemeklerle birlikte tüketildiğine hazımsızlığa iyi gelmektedir. Ayrıca çay olarak yemeklerin arkasından içildiğinde de aynı etkiyi göstermektedir.
Mercanköşk otunun yan etkileri nelerdir?
Mercanköşk yan etkisi bulunmamakla beraber, aşırı tüketildiğinde bazı sorunlar yaşanmaktadır. Bu sorunların başında mide bulantısı, ishal gelmektedir. Günde 3 bardaktan fazla tüketilmesi tavsiye edilmemektedir. Gebelik ve emzirme döneminde kullanılıp, kullanılmamasıyla ilgili bir bilgi bulunmamaktadır. Bu yüzden tüketecek kişilerin doktora danıştıktan sonra tüketmeleri daha doğrudur.
